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Fitnessgymnastik

Pluspunkt Gesundheit.DTB

Ausdauertraining am Step und Kräftigungsübungen mit unterschiedlichen Kleingeräten.
Es werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination  trainiert. Diverse Handgeräte kommen dabei zum Einsatz und werden mit Spaß und Freude zielgerichtet eingesetzt.
Es können sowohl Männer als auch Frauen teilnehmen ebenso Jugendliche ab 12 Jahren. Der Kurs umfasst 10 Abende jeweils von 20.00 – 21.00 Uhr in der Josef-Häberle-Halle in Sulgen. Erforderlich sind Gymnastik- oder Sportbekleidung und feste Turnschuhe.
Gerne können Sie die erste Stunde unverbindlich testen.
Der Kurs wird geleitet von der Übungsleiterin und Aerobic Trainerin Claudia Müller.

Im Winter machen wir spezielle Übungen für die Wintersportler

Bei der Skigymnastik werden Elemente trainiert, die für den Wintersport wichtig sind. Kraftausdauer, spezielle Kräftigung, aber auch Stabilisationstraining und Koordinationsschulung, sowie Beweglichkeitstraining. 

Kurssystem für Männer und Frauen zur Vorbereitung auf die Skisaison.

  Fitnessgymnastik
Termin freitags
19.45 bis 20.45 Uhr
Kursbeginn 09.10.2015
Dauer 10 Termine
Ort Josef-Häberle-Halle
Leitung Claudia Müller
Gebühr Mitglieder: 30 €
Nichtmitglieder: 50 €