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Fit und mobil

Pluspunkt Gesundheit.DTB

Diese Übungsstunde sollte als Präventionstraining vor allem für ältere Teilnehmer gesehen werden. 

  • Osteoporoseprävention durch Krafttraining.
  • Sturzprophylaxe durch Gleichgewichts- und Koordinationstraining
  • Prävention von Demenzerkrankungen durch spezielles Bewegungstraining
  • Arthrose Prävention

Geräte wie Bälle, Seile, Tücher, Pezzi-Ball, Ballance-Pad, Theraband, Flexi-Bar, um nur einige zu nennen, kommen zum Einsatz. Aufwärmspiele, Übungen zur Kräftigung und zum Dehnen sowie Entspannungstechniken runden das Programm ab.

Termin mittwochs
08.45 bis 9.45 Uhr
Kursbeginn 06.09.2017
Dauer 12 Termine
Ort Josef-Häberle-Halle
Leitung Claudia Müller
Gebühr Mitglieder: 36,00 €
Nichtmitglieder: 60,00 €