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Aquafitness

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie z. B. Schwimmnudel, Disc, Gürtel und Hanteln angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.
Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und für alle Altersklassen und Fitnessstufen geeignet. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.
Der Kurs ist für Teilnehmer von 16 Jahren bis ins hohe Alter geeignet!

iStockPhoto; Copyright:kzenon; Stock photo ID:60686968
Termin samstags 11:00 - 11:45
Kursbeginn 09.04.2016
Dauer 5 Termine
Ort Hallenbad
Badschnass
Leitung Myriam Ehrlich
Gebühr 30 Euro
zuzüglich Eintritt