Neues Angebot: FUNCTIONAL FITNESS ZIRKEL

07.11.2017 11:39 von Geschäftsstelle

Flexible Trainingszeiten und ein individuelles Trainingsprogramm, das ist das Ziel des Functional Fitness Zirkels. Ab 25.11.2017 bieten wir dieses Programm für alle diejenigen an, die flexibler trainieren wollen.

Der Functional Fitness Zirkel besteht aus insgesamt sechs Stationen. Vier dieser Stationen sind in verschiedene Muskelgruppen unterteilt, sodass man am Ende des Zirkels seinen ganzen Körper trainiert hat und zudem ein ausreichendes Warm-Up, sowie Cool-Down mit der ersten und letzten Station absolviert hat. An den einzelnen Stationen können verschiedene Übungen mit oder ohne Gerät absolviert werden. Außerdem können einige Übungen auch zu Hause oder draußen umgesetzt werden.

Für jeden Teilnehmer gibt es am ersten Trainingstag einen Eingangs Check-Up um das aktuelle Fitnesslevel und den Gesundheitszustand zu ermitteln.  Danach erstellt der Übungsleiter einen Trainingsplan, bei dem auch eigene Trainingswünsche eingebracht werden können.

Die Stationen für den Functional Fitness Zirkel werden immer am Samstag aufgebaut und können zwischen 17 und 18 Uhr flexibel genutzt werden. Claudia und Nicole Müller sind in diesem Zeitraum vor Ort und achten darauf, dass die Übungen richtig ausgeführt werden.

Weitere Infos siehe Flyer

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