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Aquafitness

Aquafitness 50+ ist ein schonendes Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät (Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln) angeboten wird. Arme, Beine, Gesäß und Rumpf werden trainiert, gefestigt und mobilisiert. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert und die Entspannung gefördert. Dieser Kurs ist ausgelegt für die Generation 50+, kann aber durchaus auch von Teilnehmern jüngeren Alters besucht werden. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

iStockPhoto; Copyright:kzenon; Stock photo ID:60686968
Termin 9.00 - 9.45
dienstags
Kursbeginn 10.10.2017
Dauer 5 Termine
Ort Hallenbad
Badschnass
Leitung Angela Gebele
Gebühr 30 Euro
zuzüglich Eintritt